СПОРТ RUS 1

1. Сегодня Тренируем Ноги и Пресс. Давай, Поехали! - YouTube
2. Подвигай Попой! Функциональная Тренировка на Все Группы Мышц. - YouTube
3. Разомнись! Отличная тренировка в домашних условиях. Пилатес. - YouTube
4. 6 Кубиков на Животе /Убойная Тренировка Пресса - YouTube
5. Будь в Форме! Тренировка в домашних условиях для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН на Все группы мышц. - ...
6. Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях - YouTube
7. 4 more

Denis Semenikhin

1. Убить грудь вне зала. Написание сценария своей жизни. Вызов - YouTube

Константин Вараксин

1. Упражнения с гирей в домашних условиях / фитнес дома. - YouTube
2. Как накачаться с помощью гири. Часть I. Бицепс. - YouTube

KETTLEBELLS KETTLEBELL

1. Турецкий подъем - техника выполнения! Подъем с гирей от А до Я!
2. Силовые упражнения с гирями - Кресты и Доношения! Kettlebell strength workout! - YouTube
3. Силовые упражнения с гирями! Тренировка дома. Начало… Total Body Kettlebell workout at ...
4. 5 упражнений с гирей 16 кг для продвинутых! - YouTube
5. WOD - Minotaur/Минотавр (32kg) 15:34
6. Строим плечи титана! Как сделать мощные дельты! Отличная идея для тренировки плеч гирям...
7. 38 more

1. В ПОИСКАХ ЛУЧШЕГО УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ.

   Фитнес после 50
2. КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКИ ДОМА? YouTube

   ГИРЯ
3. 004 ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧИ ГРУДЬ РУКИ - YouTube
4. 005 ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ КОГДА БОЛИТ СПИНА - YouTube
5. 006 Высокоинтенсивная тренировка из 4 упражнений - YouTube
6. Растяжка каждый день #13 От Павла Станкевича - YouTube
7. 22 more

1. Домашние приседания (воздушные) для красивого тела и отличного здоровья! Усложняем прис...
2. Горизонтальные подтягивания – простое упражнение для мощной спины! - YouTube
3. КАК УСЛОЖНИТЬ ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА? 4 простых рекомендации для роста мышц! Тренировки и фи...

   ОТЖИМАНИЯ
4. Альтернативный комплекс упражнений без железа и тренажеров на все тело. Неделя вторая -...
5. Сведение (разведение) рук с гантелями лежа на полу. Упражнения с гантелями. Укрепляем г...
6. ТОПОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС! Подъем ног к перекладине в висе! - YouTube
7. 41 more

Мужики RT

1. Кардио - силовой комплекс упражнений Скакалка 29 дек 2019 - YouTube

   Кардио - силовой комплекс упражнений Скакалка
2. Силовой комплекс для развития мышц рук и ног. Ударный комплекс на силу! - YouTube
3. Кардио комплекс для снижения веса! Используем скакалку и бьем удары. - YouTube
4. Кардио комплекс на скакалке для сгонки! Мощный сет на выносливость! - YouTube
5. Комплекс упражнений на мышцы пресса и живота. Планка марафон. День №6. - YouTube
6. Комплекс упражнений на мышцы пресса и живота. Планка марафон. День №5. - YouTube
7. 31 more